Varmt välkommen!
För mig är psykoterapi ett av de mest meningsfulla arbeten man kan ägna sig åt. Det finns få saker som känns mer givande än att få följa en människa i processen att förstå sig själv bättre, komma närmare sina känslor och bli friare i sitt sätt att leva och relatera till andra.
Jag vill bjuda in mina klienter till en nära och känslomässigt närvarande relation där man får utrymme att utforska sitt inre, där alla känslor är tillåtna och där man inte lämnas ensam i det som är svårt.
Jag tar emot klienter med de flesta typer av inre känslomässiga problem, och jag ryggar inte för det som verkar komplext, tungt eller otydligt. Du behöver inte själv kunna formulera exakt vad du behöver hjälp med - det är något vi kan utforska tillsammans.
Jag möter människor med många olika typer av svårigheter – från trauma, ångest och depression till relationsproblem, sorg eller en känsla av att ha tappat kontakten med sig själv.
Oavsett vad du söker hjälp för strävar jag efter att skapa ett tryggt rum där vi tillsammans kan utforska det som ligger bakom ditt lidande och det som hindrar dig från att leva det liv du önskar.
Jag tror att verklig förändring uppstår när vi inte bara förstår våra mönster intellektuellt, utan också får möjlighet att uppleva, bearbeta och integrera de känslor som ligger under dem. Därför präglas mitt arbete av närvaro, nyfikenhet och ett fokus på känslor, relationer och anknytning.
Terapirelationen kan bli en plats där tidigare anknytningsmönster blir synliga och där nya sätt att vara i relation kan utvecklas.
Varmt välkommen!
För mig är psykoterapi ett av de mest meningsfulla arbeten man kan ägna sig åt. Det finns få saker som känns mer givande än att få följa en människa i processen att förstå sig själv bättre, komma närmare sina känslor och bli friare i sitt sätt att leva och relatera till andra.
Jag vill bjuda in mina klienter till en nära och känslomässigt närvarande relation där man får utrymme att utforska sitt inre, där alla känslor är tillåtna och där man inte lämnas ensam i det som är svårt.
Jag tar emot klienter med de flesta typer av inre känslomässiga problem, och jag ryggar inte för det som verkar komplext, tungt eller otydligt. Du behöver inte själv kunna formulera exakt vad du behöver hjälp med - det är något vi kan utforska tillsammans.
Jag möter människor med många olika typer av svårigheter – från trauma, ångest och depression till relationsproblem, sorg eller en känsla av att ha tappat kontakten med sig själv.
Oavsett vad du söker hjälp för strävar jag efter att skapa ett tryggt rum där vi tillsammans kan utforska det som ligger bakom ditt lidande och det som hindrar dig från att leva det liv du önskar.
Jag tror att verklig förändring uppstår när vi inte bara förstår våra mönster intellektuellt, utan också får möjlighet att uppleva, bearbeta och integrera de känslor som ligger under dem. Därför präglas mitt arbete av n ärvaro, nyfikenhet och ett fokus på känslor, relationer och anknytning.
Terapirelationen kan bli en plats där tidigare anknytningsmönster blir synliga och där nya sätt att vara i relation kan utvecklas.
När du går i psykoterapi hos mig fokuserar vi på
Anknytning och relationella dynamiker, och på att komma i kontakt med känslor på djupet genom att undersöka hur känslorna upplevs i din kropp.
Mitt fokus ligger inte främst på diagnoser, utan på att förstå dig utifrån de svårigheter du beskriver och det du varit med om, samt de dynamiker och mönster jag
ser utspela sig i relationen med mig och i dina privata relationer.
Arbetet är aktivt och fokuserat, men styrs av dig och dina behov.
Vi åstadkommer förändring genom trygghet, relation, samarbete och en gemensam förståelse för vad dina svårigheter och symtom härstammar ifrån.
Anknytning och relationella dynamiker, och på att komma i kontakt med känslor på djupet genom att undersöka hur känslorna upplevs i din kropp.
Mitt fokus ligger inte främst på diagnoser, utan utifrån de svårigheter du beskriver och det du varit med om, samt de dynamiker och mönster jag ser utspela sig i relationen med mig och i dina privata relationer.
Arbetet är aktivt och fokuserat, men styrs av dig och dina behov.
Vi åstadkommer förändring genom trygghet, relation, samarbete och en gemensam förståelse för vad dina svårigheter och symtom härstammar ifrån.
Jag arbetar med individer som
Är nyfikna på sina egna mönster.
Vill läka och utvecklas på djupet.
Vill både må bättre och förstå varför de har kommit att må som de mår.
Vill öka sin förmåga att stå i verklig kontakt med sig själv och sina känslor.
Vill förstå vad som står i vägen för att känna känslor och att vara trygg i sin kropp och i sina relationer.
Många som gått i terapi hos mig uttrycker
Många som har gått i terapi hos mig beskriver att de har kommit i kontakt med sina känslor på ett djupare plan än i tidigare terapier, och att de har förändrats som personer och i hur de fungerar i relationer. De berättar också ofta att ångest, depression och andra symtom har minskat under behandlingens gång.
Jag får ofta höra att jag upplevs som varm, närvarande och trygg, men också tydlig och uppmärksam.
Min fysiska mottagning
Ligger nära Mariatorget på Södermalm, och är en del av
ISTDP-mottagningen Stockholm.
Jag har mångårig erfarenhet av vuxenpsykiatrisk öppenvård där jag jobbat med både psykoterapi, bedömning av komplexa psykiatriska tillstånd och neuropsykiatrisk utredning. Jag har arbetat som privatpraktiserande psykolog sedan 2024. Jag har erfarenhet av att möta och behandla individer med bland annat dessa tillstånd:
- Komplext trauma
- Sorg, kris, separation
- Relationssvårigheter/
anknytningssvårigheter
- Depression
- De flesta ångesttillstånd, tex GAD, social fobi, dysmorfofobi/BDD
- Stress och utmattning
- Kroppsliga symtom som påverkas av stress och känslomässiga processer, exempelvis långvarig smärta, huvudvärk eller magbesvär
- Känslomässig avstängdhet
- Vissa sexuella svårigheter
- Känsloutbrott/humörsvängningar
Min erfarenhet
Jag är legitimerad psykolog efter 5 års universitetsstudier och ett års praktisk tjänstgöring. Som psykolog har jag skyldighet att föra journal och har tystnadsplikt.
Min grundutbildning från psykologprogrammet är både KBT och psykodynamisk terapi (PDT). Sedan har jag gått en treårig vidareutbildning i terapimetoden Intensive Short Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP), som är en avancerad psykodynamisk metod som är särskilt lämplig för tillstånd där andra terapimetoder fått begränsad effekt. Den fungerar också bra för lindrigare besvär.
Min utbildning
Besökstyp och priser
Jag erbjuder individuell psykoterapi.
Fysiska besök på ISTDP-mottagningen vid Mariatorget i Stockholm samt videobesök.
Ordinarie besök är 50 minuter och kostar 1450:-
I mån av utrymme och på förfrågan erbjuder jag reducerat pris för student, sjukskriven,
arbetssökande mm.
Hur länge pågår en terapikontakt?
Behandlingstiden varierar mycket beroende på individuella behov, mål och förväntningar. Du är välkommen att träffa mig för allt ifrån ett eller ett par samtal upp till en längre kontakt på flera år.
Varmt välkommen att skicka ett mail till mig eller fylla i kontaktformuläret nedan för en terapiförfrågan.
E-post: alice.luther.nasholm@gmail.com
Adress: Tavastgatan 29D, Stockholm
T-bana: Mariatorget